为了保持皮肤好，就要保持整体健康，整体健康，皮肤也会跟着健康的，也会皮肤好的。例如按照生物钟作息，要有充足的睡眠时间。适当的多锻炼身体。大便应当通畅。因为大便不通畅，容易排毒受到影响。大便不通畅，容易导致垃圾，毒素不能及时被排出，影响皮肤美容。所以要通便排毒的。

在备孕期间多锻炼身体，适当的增加营养，备孕期间双方戒烟戒酒熬夜，宝妈可以多吃五谷类，蔬菜（胡萝卜、菠菜、生菜、芋头、海带）水果（猕猴桃、柿子、香蕉梨子、橙子、柑子、芒果、罗汉果等）等健康食物，备孕忌乱吃药物，碱性受孕环境容易怀上男孩子，也可以使用益生碱，有助于提高生男宝宝几率

你好，要想保持皮肤好的情况下睡眠充足排便通畅是关键的，平时还要多喝水多吃点清淡的新鲜的蔬菜和水果来补充皮肤里面缺失的水分的。

你好，平时的饮食尽量清淡，不要吃辛辣刺激油腻寒凉的食物，要保证充足的睡眠，也要，保持排便通畅。可以适当的使用护肤品。

如果想调理更健康的身体，建议服用益生碱调理，不仅能帮助快速调理健康碱性体质，还可以提高怀男宝宝的梦想几率。

多吃蔬菜，少吃肉，少喝纯净水，不喝筒装水，多喝白开水。多吃五谷杂粮和益生碱，这是最方便最快捷的办法。