断奶时涨奶几天后可以挤出，需综合考虑涨奶程度、乳房状况、个人耐受、是否有炎症以及断奶进度等因素。 1. 涨奶程度：若乳房胀痛严重，影响正常活动和休息，可适当挤出部分乳汁，以缓解不适，但不要排空。 2. 乳房状况：乳房出现红肿、硬块等异常，可能提示有乳腺堵塞或炎症，应及时挤出乳汁，并就医检查。 3. 个人耐受：每个人对疼痛的耐受程度不同。耐受差且涨奶疼痛难以忍受时，可少量挤出。 4. 是否有炎症：若伴有发热、乳房疼痛加剧等炎症表现，必须挤出乳汁，避免炎症加重。 5. 断奶进度：如果断奶进程较顺利，涨奶逐渐减轻，尽量不挤。若断奶困难，可适当延长间隔再挤出。 总之，断奶涨奶是否挤出及何时挤出，要根据自身具体情况灵活判断。但要注意，不要频繁挤奶，以免延长断奶时间。同时，断奶期间要注意乳房清洁，穿着舒适的内衣。如出现严重不适，应及时就医。

断奶涨奶不能硬憋，疼的厉害就要挤出去，还要用热敷的方式缓解，再给自己买个回奶茶，叫退奶安，是个天然植物茶，两天就有回奶的效果了。

如果在给宝宝断奶期间妈妈的乳房实在涨的太厉害也是应该适当的挤些奶水出来的呀，不然如果不小心挤到奶引起乳腺发炎就会更麻烦了呀。

亲断奶了就是要会奶啊，可以吃一点麦芽水或者啤酒都可以，如果涨的话要挤出来，不然容易造成乳汁淤积，导致感染乳腺炎。

宝妈不要硬憋，断奶涨奶不能硬憋，不然会发炎的，宝妈可以喝点回奶茶，叫退奶安，是个天然植物茶，回奶效果挺不错的，两天就有回奶的效果了。宝妈可以试试，效果很不错的。