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赵蕾 医师
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怀孕晚期便秘是常见问题，可通过饮食调整来缓解，如多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适当摄入油脂类食物等。 1. 富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，以及苹果、香蕉、梨等水果。膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 粗粮类：燕麦、糙米、玉米等富含膳食纤维和B 族维生素，有助于改善肠道功能。 3. 酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，促进消化和排便。 4. 蜂蜜水：有一定的润肠通便作用，但要注意适量饮用。 5. 坚果：如杏仁、核桃等，富含油脂和蛋白质，可润滑肠道。 总之，孕妇在怀孕晚期出现便秘，通过饮食调整能在一定程度上缓解症状。但如果便秘严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-17 13:38
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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便秘的话，你要多吃点水果蔬菜，比如苹果，香蕉，多吃粗粮，也可以喝点蜂蜜水。
2024-10-17 16:45
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