孕妇做瑜伽的适宜时间需综合考虑多个因素，如孕周、孕妇身体状况、瑜伽类型、运动经验以及医生建议等。 1. 孕周：一般来说，怀孕 14 周后，胎儿相对稳定，若孕妇身体状况良好，可在专业指导下开始瑜伽练习。但孕晚期（28 周后），需根据自身情况适当调整动作难度和强度。 2. 身体状况：若孕妇孕前就有运动习惯，身体状况较好，可较早开始且适当增加练习频率和强度；反之，则需谨慎，待身体适应孕期变化后再开始。 3. 瑜伽类型：选择温和、舒缓的孕妇瑜伽，避免高难度和剧烈的动作。 4. 运动经验：有运动经验的孕妇可能适应得更快，但仍要遵循孕期运动原则。 5. 医生建议：务必先咨询医生，医生会根据孕妇的具体情况，如有无孕期并发症等，给出个性化的建议。 总之，孕妇做瑜伽的时间并非固定，要综合多方面因素来决定，且整个孕期都要以安全为首要原则。

你好像说约会呀，什么时候做好的老板觉，如果做孕妇瑜伽的话，我刚开始的时候就要开始做

你好孕妇瑜伽都是比较高难度动作的，如果你平常没有欲做过瑜伽怀孕了以后还是不要做。

你好一般孕妇瑜伽可以怀孕3个月稳定的情况下就可以适当的做，孕妇瑜伽有助于保持身材

一般是孕4个月可以开始练习的，这个时候已经过了孕早期的危险期，宝宝相对稳定些，宝妈的妊娠反应也会轻些了。应当在专业老师的指导下循序渐进，防止发生危险。