一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 可吃哪些食物？_即问即答

即问即答

一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 可吃哪些食物？

2024-10-17 10:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

吃什么能补充dha与epa？宝宝一岁了，听说吃这两样对宝宝发育好，不知吃什么来补充呢？

回答1
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

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妇产科

一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 可以通过食用鱼类、藻类、蛋类、母乳或配方奶粉等。此外，还可选择一些强化了 DHA 与 EPA 的婴幼儿食品。 1. 鱼类：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含 DHA 与 EPA，是良好的来源。但要注意鱼刺，可做成鱼泥。 2. 藻类：如海带、紫菜等，也是获取 DHA 与 EPA 的途径之一。 3. 蛋类：鸡蛋中的蛋黄含有一定量的 DHA 与 EPA，可适量给宝宝食用。 4. 母乳或配方奶粉：母乳是宝宝最好的食物，其中含有丰富的 DHA 与 EPA。配方奶粉若添加了这两种成分，也是不错的选择。 5. 强化食品：部分婴幼儿专用的米粉、果泥等食品，可能强化了 DHA 与 EPA。总之，给一岁宝宝补充 DHA 与 EPA 应注重食物的多样性和均衡性，同时要关注宝宝的消化吸收情况。如果宝宝存在营养不良或发育迟缓等问题，建议及时就医，在医生指导下进行补充。
2024-10-17 12:17

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回答2
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

这个可以到药店直接买d ha宝宝补充就可以了
2024-10-17 12:17

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回答3
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，其实平时的婴儿配方奶粉里面都含有这两样，所以这个时候给宝宝喝配方奶粉的话就可以帮助补充了
2024-10-17 13:24

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就医问药

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