孕 27 周的宝妈可以通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和优质脂肪的食物来给胎儿补充营养，如鱼肉、蛋类、蔬菜、水果、粗粮、坚果等。 1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。可适量多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类等。 2.维生素：维生素有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能。新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。 3.矿物质：钙、铁、锌等矿物质对胎儿骨骼发育、造血等至关重要。牛奶、豆制品是钙的良好来源；动物肝脏、瘦肉富含铁；海鲜、坚果含锌丰富。 4.膳食纤维：预防孕期便秘，可多吃粗粮、蔬菜，如玉米、燕麦、芹菜等。 5.优质脂肪：如橄榄油、亚麻籽油、坚果中的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。 总之，孕期饮食要多样化，保证营养均衡，避免挑食和偏食。同时，要注意饮食卫生，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。

亲爱的你好，怀孕27周了，那么要多吃有营养的食物，各种食物要搭配着吃，饮食要均衡。

怀孕27周你可以多吃一些有营养的食物，比如肉类蛋白质豆制品类，多吃一些蔬菜和水果。

你好，怀孕期间只要多吃一些有营养的包车，营养均衡就可以，平时多喝水，多吃水果蔬菜

你好，不用担心的，多吃一些有营养的东西，可以多吃点水果，也可以吃红薯跟榴莲这两个都是补胎的