外寒内热体质是一种常见的中医体质类型，备孕调理需综合考虑。可通过饮食、运动、中药等方式调理。常用的中药有防风通圣丸、小柴胡颗粒、知柏地黄丸等。 1.防风通圣丸：具有解表通里、清热解毒的作用，能帮助调和外寒内热的状态。 2.小柴胡颗粒：和解少阳，可改善寒热往来、胸胁苦满等症状。 3.知柏地黄丸：滋阴清热，适用于阴虚火旺所致的潮热盗汗等。 4.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、韭菜等，少吃生冷、辛辣食物。 5.运动调理：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，促进气血运行。 6.生活作息：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 7.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 外寒内热体质的备孕调理是一个综合的过程，需要耐心和坚持。在调理过程中，如有不适或疑问，应及时就医，在医生的指导下进行调理。

你好，建议最好去看中医，吃中药进行调理比较好的，平常要多喝水，多补充些维生素，多锻炼身体，保证充足的睡眠。

最好还是彻底的用中药调理一段时间可能会好一些这样的话对你的备孕带来，帮助的。

这个最好能找个老点有经验的中医，来帮助你调调吧，对你受孕也是有帮助的。

我也是之前也是难孕体质，一直中药调理，朋友都说是药三分毒，但是没有宝宝的时候任何方法都想试试，我调理中药几年，然后差不多要放弃的时候怀上了，还有就是心态很重要！