孩子晚上睡不踏实、总爱翻身，可能是环境不适、睡前兴奋、饮食问题、身体不适或缺乏微量元素等原因造成的。 1.环境不适：睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都可能影响孩子的睡眠质量，导致睡不踏实、频繁翻身。家长应保持孩子卧室温度适宜，安静且光线柔和。 2.睡前兴奋：如果孩子在睡前进行了过于激烈的活动或观看了刺激的节目，大脑处于兴奋状态，难以迅速进入安静的睡眠。睡前应避免让孩子过度兴奋。 3.饮食问题：晚餐过饱或过饥，或者睡前吃了不易消化的食物，可能引起肠胃不适，影响睡眠。要注意合理安排孩子的饮食时间和食量。 4.身体不适：孩子可能因生病，如感冒、发烧、咳嗽、鼻塞、腹痛等身体不适，导致睡眠不安稳。这时需要及时就医治疗。 5.缺乏微量元素：孩子缺乏钙、锌等微量元素，可能会引起神经兴奋性增高，影响睡眠。可通过饮食补充，必要时在医生指导下服用钙剂（如葡萄糖酸钙口服液）、锌剂（如葡萄糖酸锌口服液）。 孩子睡眠不踏实的原因较为复杂，家长需要细心观察，找到具体原因并采取相应措施。如果问题持续存在或影响孩子的生长发育，建议及时到正规医院就诊。

无非几个原因：被子盖的少觉得冷、盖得多觉得热、憋着尿、需要补钙、再有就是正常的翻身（小孩子睡觉都不老实，有的孩子睡觉能转360度+团身前空翻转体180）

你好，孩子的睡眠与神经系统发育有关睡觉不踏实也是很正常的情况，没有必要担心的，白天可以多让孩子游戏晚上的睡眠质量最好，在睡觉之前不要做过剧烈的运动。

缺钙的表现，脑袋身上出汗也是缺钙，给他补充点钙，锌之类的维生素吧补钙我家吃的是伊分子的盖意利片，吸收挺好的，最近晚上睡觉都不闹了

很正常的现象。宝宝的睡眠与神经发育有关。虽然孩子睡不踏实，其实他还是在睡，只是处在浅睡眠期，不需要干涉，白天可以适当的增加运动型游戏。晚上睡觉的时候一定要记得关灯。