怀孕 28 周的孕妇饮食至关重要，应注重营养均衡、多样化。可选择富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。没胃口时，可尝试调整饮食方式和食物种类。同时，要注意饮食卫生和规律进餐。 1. 蛋白质类：优质蛋白质有助于胎儿生长发育，如鸡肉、牛肉、虾等，能增强孕妇体质。 2. 蔬果类：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如菠菜、苹果、橙子等，可提供丰富营养。 3. 粗粮类：糙米、玉米等粗粮富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 坚果类：核桃、杏仁等坚果含有不饱和脂肪酸和蛋白质，对胎儿大脑发育有益。 5. 奶类：牛奶、酸奶富含钙，有助于孕妇和胎儿骨骼健康。 6. 饮食方式：没胃口时，可少食多餐，变换食物烹饪方式，增加食物的色香味。 总之，怀孕 28 周孕妇的饮食要精心安排，保证营养充足，以满足自身和胎儿的需求。若持续没胃口或出现其他不适，应及时就医。

这个也是正常的孕期反应的，少吃多餐的，想吃什么就吃什么的，吃苹果助消化。

你好！怀孕期间一定要多喝水，多吃水果，对身体很好的，也要多吃蔬菜。。

怀孕28周可以补钙了，吃的食物尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜和水果。

含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物。富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子。