您好，在所使用的补锌食物中，考虑可以服用苹果来补锌的，或者是服用坚果，例如开心果以及核桃和花生等食物中，都富含有锌元素。可以促进大脑的发育也可以预防皮肤黏膜的溃疡性疾病的发生。可以经常服用之，还有治疗和预防痤疮疾病发生的作用。具体疾病需要结合症状来做进一步的治疗。

处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。维持人体正常食欲，补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。我家宝宝吃新稀宝片，蛋卷味，补锌好,平时搭配含锌量高的食物:瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等，效果更好

你好，补锌最佳的食物是杜蛎，蛤，蚝，蛙，还要多吃一些鱼，贝类食物。我们生活中各种主食，也都含有大量的锌，一定要均衡饮食。

其实吃什么食物都不如吃专门的补锌产品，像伊分子育辛特片等，我家孩子吃的是这个，效果还不错。

你好，这个食物比较多，你平时可以选择动物的肝脏，肉类，蛋类，牛肉等等

你好，补锌最佳食物的话就是鱼肉这些，平时的话多吃点水果蔬菜