来月经时，通过饮食排污血可考虑食用温热食物、活血化瘀食物、高纤维食物、含铁丰富食物及优质蛋白食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.温热食物：如红糖水、生姜水，能温暖子宫，促进血液循环。
2.活血化瘀食物：像山楂、桃仁，有助于改善经血不畅。
3.高纤维食物：例如蔬菜、水果，促进肠道蠕动，利于代谢。
4.含铁丰富食物：如猪肝、菠菜，补充经期流失的铁元素。
5.优质蛋白食物：如瘦肉、鱼类，增强体质。
合理饮食有助于月经期间的身体调理，但个体差异较大，如有不适，及时就医。

既然宝妈已经怀孕了，那就吃复合维生素吧，里面叶酸也有了，其他维生素也有了，比较全面一点。我当时吃的是爱乐维。我有一个同事吃叶酸也吐过，因人而异的吧

发现恶心吐是正常现象，这个没有什么偏方的，不过现在你要保证营养摄入如果吐得特别厉害的话吃不了东西喝不了水的话那就需要上医院远气不要气。

一般怀孕前三个月都是会这样的，平时可以少吃多餐，饮食要清淡，注意休息，调理好身体，适当的吃些话梅

亲，这是正常的早孕反应，建议少吃多餐，吃点面包片，土豆片，苏打饼干，喝点柠檬水，都是缓解孕吐的

这个怀孕的话都会有这些早孕反应的你今天这风吹的是哪边的会委屈地说，b6这个都能够有效地缓解孕吐