缺锌吃什么食物最补锌?我家现在已经一岁多了,可是有点缺锌,...
缺锌吃什么食物最补锌?我家现在已经一岁多了,可是有点缺锌,平常的食谱要注意哪些?
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回答1
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王伟 主治医师
泰安市妇幼保健院
三级甲等
儿科
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锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥着极其重要的作用.缺锌会引起这些症状:厌食,食欲不振,生长发育落后。如果您的宝宝有这些症状,建议带她去医院检查一下微量元素。平时可以给他多吃含锌丰富的食物,比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等其中以牡蛎含锌最为高.平时也要多吃含维生素多的蔬菜水果,做到营养均衡才有利于儿童的生长发育.
2018-06-29 18:07
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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可能是缺锌了,可以刮苹果泥给宝宝吃,如果还没有效果,建议带宝宝做微量元素的检查,看是否缺锌,我平时给宝宝吃含锌量高的食物:瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等,但本身宝宝缺锌胃口就不好,吃的很少,食补会很慢,我就买了两瓶新稀宝片,这个补锌剂香香的蛋卷味,一片片的,宝宝爱吃补锌很快,不用担心食疗补不上了,补锌效果挺好的,宝妈可以了解一下
2016-12-08 09:12
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我平时给宝宝吃一些含锌的食物,如:生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。但本身宝宝缺锌胃口就不好,吃的很少,我就买了两瓶新稀宝片,这个补锌剂香香的一片片的,宝宝爱吃补锌很快,不用担心食疗补不上了,现在大口大口吃饭了呢
2016-12-08 09:19
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回答4
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段芳华 住院医师
珠海市香洲区人民医院
二级
儿科
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如果宝宝真的已经缺锌了,我建议吃点奈胺葡锌颗粒,我家吃了效果很好,靠食补的话,动物内脏中含有锌,宝妈可以买点猪肝,做点猪肝汤给宝宝吃。
2016-12-08 09:25
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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含锌高的食物有:牡蛎,牛肉,牛肝,猪肉,蛋类,花生,核桃,土豆,黄瓜,胡萝卜,西红柿,苹果等。用牡蛎煮水喝是补锌很快的办法!
2016-12-08 09:32
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回答6
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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一岁多的孩子,如果是有缺陷的现象,平时尽量保持营养均衡,而且也可以给宝宝喝点葡萄糖酸锌口服液。
2016-12-08 09:40
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