孕妇早期贫血可通过饮食来改善，如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、富含叶酸的食物以及一些药食同源的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如瘦牛肉、瘦猪肉），其铁含量较高，且容易被人体吸收。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类等，有助于提高血红蛋白合成。 3.富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果等，对红细胞生成很重要。 5.药食同源的食物：红枣、桂圆等，有一定的补血作用，但不宜过量。 孕妇贫血要重视饮食调理，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下采取相应治疗措施。同时，要定期产检，监测贫血情况。

我孕晚期贫血喝的是保灵孕宝口服液，因为一胎二胎都是服用的保灵孕妇钙，所以贫血了也选择了保灵孕宝口服液，这个口服液是孕妇专门补血的，吸收效果不错，宝妈可以试试

孕妈你好，你可以吃点红枣，喝点牛奶，吃点动物内脏，都是补血的，平时注意营养均衡，多休息就可以了，希望可以帮到你哦。

孕期贫血的话可以多吃猪肝，菠菜或者红枣或是用红枣煲的汤，都是有帮助的，贫血严重的话就让医生开一点的药物

孕期贫血首先在饮食上需要加以调节，多吃些含铁和蛋白质丰富的食物，如瘦肉，牛肉，鸡蛋，鸡肉，鱼贝类，香菇，木耳，海带，土豆，南瓜等。不过孕期贫血虽然食补为主，但是铁剂起的辅助作用会帮助加快改善贫血的速度。孕妈妈可以在饭后配合服用改善贫血常用的铁之缘片，以加快改善贫血，促进血红蛋白合成，增加血液浓度和血液的携氧量，避免胎儿缺氧