工作压力大导致头晕,曾患焦虑症已愈,如何应对?
在南昌二七医院看的焦虑症,给开的药经过一段时间的辅助已经好了。不过现在主要是工作压力大而经常出现了头晕的情况!怎么办呢?
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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工作压力大引起头晕可能与多种因素有关,如精神紧张、睡眠不足、血压异常、颈椎问题、贫血等。 1.精神紧张:长期工作压力大,精神高度紧张,可能导致植物神经功能紊乱,引起头晕。可通过适当休息、放松训练,如深呼吸、冥想等缓解。 2.睡眠不足:工作繁忙导致睡眠时长和质量不佳,大脑得不到充分休息,易出现头晕。要合理安排工作和休息时间,保证充足睡眠。 3.血压异常:压力大可能引起血压波动,过高或过低都可能引发头晕。需定期测量血压,如有异常,应遵医嘱治疗。常用降压药有硝苯地平、厄贝沙坦;升血压药有多巴胺等。 4.颈椎问题:长时间伏案工作可能导致颈椎病变,压迫血管和神经,造成头晕。要注意保持正确坐姿,定时活动颈部。 5.贫血:工作劳累、饮食不规律等可能导致贫血,引起头晕。可通过饮食补充铁、维生素等,必要时服用硫酸亚铁等药物。 工作压力大引起的头晕需要综合考虑多种因素,采取相应措施。若头晕症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行全面检查和诊断,以便制定更有效的治疗方案。
2024-10-17 16:11
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回答2
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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焦虑症开药治疗已经好了,但现在头晕,不排除贫血,颈椎病,神经衰弱,大脑供血不足等,尽量不要吃精神类药物。建议去医院做个检查,贫血食疗是最好的,多吃些高蛋白补血气的食物,颈椎病可以理疗牵引等。要放松心情不要给自己太大的压力,可以结合中药调理下,中药可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血等,调整机体的脏腑功能平衡的效果。按时作息避免太劳累,饮食要清淡合理。
2024-10-17 16:11
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,如果焦虑症引起的症状,需要注意休息。这个工作压力影响有关系。需要保持心情舒畅和看心理医生或者遵医嘱服用药物谷维素片以及安神补脑液 或者镇静催眠药 。
2024-10-17 20:42
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