如何缓解眼睛疲劳
我白天上班八个小时都坐在电脑前面,晚上还想看电视,玩手机,眼睛好累,每天都要揉揉眼睛才觉得好一些,有一些字太小了看的都眼睛疼,不能用力看,感觉眼睛近视了不少,希望能得到缓解眼睛疲劳的好办法。 想得到怎样的帮助:如何缓解眼睛疲劳?
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回答1
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迟润华 主治医师
北京德胜门中医院眼科
眼科
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你好,视疲劳是用眼较多引起的视疲劳,常见症状有视物模糊、眼睛干涩,严重时有头痛、眩晕等不适 指导意见: 平时要减少对眼睛不必要的刺激,尽可能少用电脑,电视等,可用眼部润滑剂,如人工泪液等,不要揉眼睛。
2016-12-15 20:20
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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您好,眼疲劳是一种眼科常见病,它会引起眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降,直接影响着人的工作与生活。 指导意见: 建议滴含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分的滴眼液缓解眼疲劳,平时注意用眼卫生,多摄取维生素A和胡萝卜素等对眼睛有好处的食物。
2016-12-15 20:20
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。维他命A 素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
2016-12-15 20:20
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