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郭立军 医师
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母乳喂养宝宝时，宝妈的饮食需要特别注意，包括食物的种类、营养均衡、饮食卫生、避免过敏食物等。 1. 营养均衡：宝妈要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 避免辛辣：辛辣食物如辣椒、花椒等，可能导致宝宝上火或肠胃不适。 3. 限制生冷：生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，易引起宝妈肠胃不适，影响乳汁质量。 4. 远离咖啡因：咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物，可能让宝宝兴奋、烦躁。 5. 注意过敏：如果宝宝有过敏史，宝妈要避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。 总之，宝妈在母乳喂养期间要保持良好的饮食习惯，为宝宝提供优质的乳汁，促进宝宝健康成长。
2024-10-17 11:46
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肖起涛 主治医师
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不可以吃寒凉性的食物油腻辛辣刺激性的食物都不可以吃，为了宝宝着想。
2024-10-17 17:15
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