你好，晚饭后喝一勺醋减肥效果是有限的，另外每个人体质不一样，别人效果好对你不一定就效果好的，减肥是需要长期检查的慢性的过程的，是没有所谓的捷径可以走的，最好的减肥方法是适度的饮食控制同时坚持锻炼，另外平时需要多吃蔬菜和水果，不要熬夜和劳累，不能长期的高度精神紧张，调整好自己的心态。

想减肥的话，还是多运动吧，醋喝多了对肠胃不好，尽量做到早餐吃好，午餐、晚餐吃7分饱，这是我姐的至理名言，她是生过孩子后，肚子大了一圈，她每次吃饭前会喝一杯白开水，每天还会坚持在肚子上涂”塑魅婷“，涂过后，再按差不多10分钟，坚持了差不多两个多月吧，她的就减掉了，减下啦23.2j，挺不赖的，你多做做仰卧起坐，问的是他们的未：smtsso，挺不赖的，希望能够帮到你

一般的情况下喝一勺醋应该对减肥没有什么太大的效果吧，一定要控制一下不要吃太甜的东西或者高热量的食物，然后多活动

晚饭以后可以少处也不能有减肥的功效，他如果总是喝醋的话，会导致胃酸分泌过多这样子反而对身体不好

晚饭后喝一勺醋是不能够起到减肥作用的可以每天进行吃苹果来促进肠道主动进行减肥

其实减肥的话最好是健康减肥，平时可以多做运动，而且饮食的话要少食多餐。