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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,这个情况下可以在晚上睡觉前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,可以起到比较好的安神的效果的,不需要过于担心的。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。养成良好作息习惯,睡前思想放松,卧室光线要柔和,睡前不要过饥过饱。温度不宜过高。
2018-07-14 16:57
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,可能是孕期激素的作用,但孕妈妈长期的烦躁,情绪不稳会给自己和胎宝宝带来不良影响。如果准妈妈是因为有心事,可以和朋友家人诉说心声缓解压力平复情绪;晚上孕妈妈可以听听自己熟悉的音乐,想想比较快乐往事,在回味中让自己平静下来。
2016-12-09 19:07
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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孕妇的睡眠质量是比较差的,不用担心,尽量不要太烦躁了平时的话白天多出去外面走走,散散心,睡觉之前喝一杯暖牛奶。
2016-12-09 19:15
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好怀孕后很多都会出现睡眠不好的情况这是由于怀孕后压力大,最好每天晚上睡觉的时候,喝杯热牛奶可以缓解睡眠。
2016-12-09 19:22
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