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产后腰酸背痛怎样通过饮食有效调理

慢性腰背痛

产后腰酸背痛怎样通过饮食有效调理

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    廖耘生 主治医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    妇产科

    产后腰酸背痛可通过饮食进行调理,包含补充蛋白质、摄入温性食物、食用补肾食物、增加钙质摄取、多吃蔬果等方面。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
    1. 补充蛋白质:产后身体恢复需要大量蛋白质,可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物,其富含优质蛋白,能促进组织修复。
    2. 摄入温性食物:红枣、桂圆等温性食物,能温暖身体,促进血液循环,减轻疼痛。
    3. 食用补肾食物:黑豆、核桃、山药等具有补肾作用,有助于改善产后腰酸背痛的症状。
    4. 增加钙质摄取:豆制品如豆腐、豆浆,乳制品如奶酪、酸奶,富含钙质,可增强骨骼强度,缓解腰酸背痛。
    5. 多吃蔬果:新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质,如维生素 C、维生素 D 等,促进新陈代谢,利于身体恢复。
    合理的饮食调理对缓解产后腰酸背痛有一定帮助,但如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,寻求更专业的治疗。

    2018-07-13 08:19
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    这一般来说的话,这个时候开学前后注意,这时候多休息一般来说的话的时候要注意,尽量选择多吃一些,对于,身体恢复比较好的一个食物

    2016-12-09 20:36
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈静芳 主治医师

    应城市血防医院

    其他

    妇产科

    你好生好宝宝,以后腰酸背痛,这个情况可能是着凉的情况多注意保暖,严重的话吃点儿中药。

    2016-12-09 20:44
  • 回答4

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    这种情况很正常的。孕晚期腰酸背痛,最难受,但是等你生产之后就好了。

    2016-12-09 20:50
就医问药

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擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

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郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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