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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产后腰酸背痛可通过饮食进行调理,包含补充蛋白质、摄入温性食物、食用补肾食物、增加钙质摄取、多吃蔬果等方面。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2018-07-13 08:19
1. 补充蛋白质:产后身体恢复需要大量蛋白质,可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物,其富含优质蛋白,能促进组织修复。
2. 摄入温性食物:红枣、桂圆等温性食物,能温暖身体,促进血液循环,减轻疼痛。
3. 食用补肾食物:黑豆、核桃、山药等具有补肾作用,有助于改善产后腰酸背痛的症状。
4. 增加钙质摄取:豆制品如豆腐、豆浆,乳制品如奶酪、酸奶,富含钙质,可增强骨骼强度,缓解腰酸背痛。
5. 多吃蔬果:新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质,如维生素 C、维生素 D 等,促进新陈代谢,利于身体恢复。
合理的饮食调理对缓解产后腰酸背痛有一定帮助,但如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,寻求更专业的治疗。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这一般来说的话,这个时候开学前后注意,这时候多休息一般来说的话的时候要注意,尽量选择多吃一些,对于,身体恢复比较好的一个食物
2016-12-09 20:36
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回答3
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陈静芳 主治医师
应城市血防医院
其他
妇产科
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你好生好宝宝,以后腰酸背痛,这个情况可能是着凉的情况多注意保暖,严重的话吃点儿中药。
2016-12-09 20:44
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这种情况很正常的。孕晚期腰酸背痛,最难受,但是等你生产之后就好了。
2016-12-09 20:50
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