青菜含丰富的维生素。有清热通便的作用，对健康是有益处的，但是为了整体的健康，还是需要合理膳食，均衡营养，如果偏食就容易引起营养不良的。需要纠正饮食习惯，膳食要多样化，多素少荤饮食，是健康饮食。合理的饮食是重要的。不能暴饮暴食，避免伤害肠胃。

当然可以的呀，多吃一些青菜可以帮助补充维生素，提高免疫力，而且也可以帮助预防，便秘的。在怀孕期间，很多妈妈都不喜欢吃蔬菜，所以有可能会引起腹胀，便秘肚子疼，吃不下东西，但是也得注意，多吃一些肉类鸡蛋，均衡的饮食，这样才能够让自己和宝宝的身体越长越好。一般在怀孕二十周左右，需要向医院预约做四维检查，这个属于大排畸的检查，可以帮助排除宝宝心脏和血管得到问题，而且能够查看到宝宝的外貌特征，但是大部分医生都不会告诉男女的。

你好，青菜还有丰富的粗纤维，能预防孕妇便秘。还含有叶酸，铁等众多微量元素，所以非常适合孕妇吃。如果脾胃虚弱不建议多吃。会拉肚子的。

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。

多吃蔬菜好啊~只是要尽量种类多的吃~因为每种蔬菜的营养都不一样的~蔬菜营养好，好消化吸收，还可以预防便秘

没事，别太在意，青菜不错啊健康食品，但宝妈要注意合理饮食，跟上营养啊。也要吃点有营养得东西