天冷时手脚冰冷、睡眠易醒、手心出汗、尿频且消瘦，可能与体质虚寒、血液循环不良、甲状腺功能减退、精神压力以及营养不良等有关。 1. 体质虚寒：有些人天生体质偏寒，阳气不足，难以抵御寒冷。可通过多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，加强锻炼来改善。 2. 血液循环不良：寒冷会使血管收缩，血液循环变慢。日常应注意保暖，睡前泡脚，促进血液循环。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响代谢，导致怕冷、消瘦等。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响睡眠和身体机能。要学会放松，如冥想、瑜伽。 5. 营养不良：营养摄入不足也会影响身体状况。保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，出现这些症状需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好；一般考虑中医认为手脚凉是身体虚弱 导致的，，吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸，六味地黄丸，肾气丸等调理增强体质，合理饮食加强营养。

你好，根据你的描述考虑不排除脾肾阳虚引起的情况，建议你需要积极注意休息，适当运动，均衡营养及遵医嘱口服右归丸治疗。