因为减肥导致的便秘。可能是缺水上火了。也可能是因为减肥过度导致，为了安全健康，就不要过度的减肥，如果平时体质都不是很好，就更不能过度的减肥了。避免对健康带来不利，每个月减肥3到4斤就可以了。减肥是一大工程，需要慢慢来的。这种情况因为便秘，所以要多喝水，还可以用决明子泡水喝。

便秘是一种常见病症，消化不良是便秘常见原因之一，肠道里面的菌群失衡是引起便秘的最根本原因。人的肠道里面有三种菌群，包括有益菌，有害菌，中性菌。当肠道里面的有害菌多于有益菌，肠道自然处于一种肠道菌群失衡的状态，外在表现为便秘，腹泻，水土不服等等各种肠道疾病。所以要解决肠道问题，不能采取粗暴的外力，要从根本出发，建议你补充一些肠道益生菌，像是益常好益生菌，是从台湾进口的，专门改善胃肠道功能，调节肠道菌群失衡，恢复肠道健康。

如果减肥法导致便秘的话，我劝你最好是不要用哪种减肥法了，因为如果你便秘的话会越来越肥胖的，你可以多吃一些水果和蔬菜，然后结合运动来合理健康的减肥。

你这种情况最好直接通过运动锻炼，或者是瑜伽减肥的方式比较好些吧，毕竟如果单一的靠减肥药的话，对于身体的伤害比较大一些吧！

21天没有大便，那你还是要去医院检查一下吧，这个这么多天没大便的话，肯定是肠胃各方面出现什么问题？

我以前用过一个叫俏丽姿胶囊的，一个月瘦了11斤，主要是没有反弹，我觉得效果挺好的，赞一下吧。