苹果酸奶减肥法 2 天瘦 7 斤是否正常及会否反弹_即问即答

即问即答

苹果酸奶减肥法 2 天瘦 7 斤是否正常及会否反弹

2024-10-17 10:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果酸奶减肥法2天瘦7斤正常吗，会不会反弹啊，请问可不可信呢？

回答1
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谷印亮医师

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苹果酸奶减肥法 2 天瘦 7 斤是不正常且不可信的，这种快速减重通常伴随健康风险，且极易反弹。这涉及到身体代谢、营养摄入、减肥原理、可持续性和健康影响等方面。 1. 身体代谢：短期内体重急剧下降，可能导致身体代谢紊乱，影响正常的生理功能。 2. 营养摄入：该方法营养单一，无法满足身体所需的各种营养素，可能导致营养不良。 3. 减肥原理：减重多为水分和肌肉的流失，而非真正的脂肪减少，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。 4. 可持续性：难以长期坚持，容易让人产生报复性饮食，进一步加重体重反弹。 5. 健康影响：可能引发低血糖、低血压、免疫力下降等健康问题。总之，这种极端的减肥方法不可取，健康的减肥应是均衡饮食、适量运动和良好生活习惯的综合结果。
2024-10-17 15:44

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