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申兰阔 医师
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肩背风通常是由于外感风寒、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、筋膜炎等原因引起。处理方法包括保暖、休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1. 保暖：避免肩背受寒，根据天气变化增减衣物，尤其是在空调房内要注意防护。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，给肩背部肌肉充分的恢复时间。 3. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症；也可外用活血止痛膏等。但使用药物需遵医嘱。 5. 运动康复：进行适当的肩背部伸展运动，如扩胸运动、肩部环绕等，增强肌肉力量和柔韧性。 肩背风的处理需要综合多种方法，同时要注意日常生活中的姿势和习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-10-18 01:27
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