孕妇做提肛运动对顺产通常是有帮助的。在怀孕 8 个月时，一般可以开始适当进行，但需注意方式方法和自身身体状况。提肛运动有助于增强盆底肌肉力量、改善产程进展、减少产后并发症等。 1. 增强盆底肌力量：提肛运动能锻炼盆底肌肉群，使其在分娩时更有力地收缩，促进胎儿顺利娩出。 2. 改善产程进展：有助于缩短产程，减少分娩时的痛苦和体力消耗。 3. 预防产后并发症：可降低产后尿失禁、子宫脱垂等问题的发生风险。 4. 提升身体协调性：使孕妇在分娩时能更好地配合宫缩用力。 5. 增强心理准备：通过运动增强自信心，减轻对分娩的恐惧。 总之，孕妇做提肛运动对顺产有诸多益处，但要注意适量、适度，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。

孕妇到了孕晚期，可以适当的走动走动，平时在家里也可以深呼吸，做一做提肛运动，对顺产确实有帮助

这条线的话应该正中下怀，可以选择平时注意，这类的运动的话，应该对顺产的话，都会有所缓解了吧

你好，我们在怀孕期间，如果做，提肛运动的话，是可以帮助，顺产的，你也可以多爬爬楼梯。

你好，个人认为，顺产的话可以在此期间，没有必要做这种运动的，一般等到宝宝足月了以后可以爬楼梯或者深蹲，这些方法都还不错，散散步有助于顺产。