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孟庆福 医师
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孕妇在睡觉时正确翻身，避免压迫胎儿，要注意翻身动作、选择合适睡姿、控制翻身频率、借助辅助工具、留意身体信号等。 1. 翻身动作：翻身时动作应缓慢、轻柔，避免突然大幅度的动作，以免引起腹部不适。 2. 合适睡姿：孕早期可随意，孕中晚期以左侧卧位为主，偶尔右侧卧位也可，但尽量避免仰卧位。 3. 控制频率：不要过于频繁翻身，以免影响睡眠质量和胎儿休息。 4. 借助工具：可使用孕妇枕来支撑腹部和腰部，辅助翻身和保持舒适体位。 5. 留意信号：翻身过程中若感到胎动异常、腹部疼痛或其他不适，应及时调整。 总之，孕妇在孕期要关注自身睡眠姿势和翻身方式，以保障自身和胎儿的健康。若有任何疑虑或不适，及时咨询医生。
2024-10-17 13:36
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，在孕期一般选择左侧位的睡姿是比较好的，对胎儿的发育也是好的，在孕期要多补充营养，定时去做产检多注意胎儿的发育情况啊。
2024-10-17 15:34
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