晚上吃薏米红豆粉对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异，且不能单纯依靠它来减肥。减肥是一个综合的过程，涉及饮食控制、运动、作息、心理等多个方面。 1. 饮食控制：除了薏米红豆粉，还需保证整体饮食的均衡和适量，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。 2. 运动锻炼：有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等能有效消耗热量，增强心肺功能；力量训练如举重、俯卧撑等有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 作息规律：充足的睡眠有助于调节激素水平，避免因激素失衡导致的肥胖。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因压力过大而产生情绪性暴饮暴食。 5. 个体差异：每个人的身体状况和代谢水平不同，有些人可能对薏米红豆粉的反应较好，而有些人则不明显。 总之，产后减肥需要综合考虑多种因素，不能期望仅靠晚上吃薏米红豆粉就能达到理想效果。建议在专业人士的指导下，制定适合自己的减肥计划，并持之以恒地执行。

你好，晚上的话吃薏米红豆的话是没有办法减肥的这个的话，而且会把你的肠胃弄坏掉，还是运动最好

这个的话，宝马可以看一下吧，效果也不是很了解的

这个也要根据自己的身体情况来判断这些方法每一个人身体吸收都会有一些差异，所以自己也尽量不要太过于纠结，然后后期注意放松心情比较好。