孕期失眠多吃哪些食物改善的呢？怀孕中期时候，需要怎么做恢复..._即问即答

即问即答

孕期失眠多吃哪些食物改善的呢？怀孕中期时候，需要怎么做恢复...

2016-12-11 23:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

孕期失眠多吃哪些食物改善的呢？怀孕中期时候，需要怎么做恢复好的呢？

回答1
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李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

您好，失眠是我们对睡眠质量和睡眠时间不满意的一种主观感受，主要与我们白天工作压力较大，精神紧张，心情抑郁有关系，建议您放松一下心情，外出散散步，听听音乐，看看书，都是可以的，另外您可以多吃核桃花生，这种含微量元素多的食物，也可以在睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
2018-08-12 06:31

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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

一般怀孕期间如果失眠的话，这时候你可以选择平时在睡觉以前多喝一些孕妇奶粉，来帮助促进改善睡眠质量
2016-12-12 00:02

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回答3
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

我失眠的话那是可以，在睡觉之前呢，泡泡脚还有可以喝一杯牛奶，那多出去散散步。
2016-12-12 00:09

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回答4
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

你好，如果有失眠的症状，我建议你在睡觉之前用温开水泡脚，然后喝一杯浓牛奶。
2016-12-12 00:17

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回答5
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你可以在睡前半个小时喝一杯热牛奶，或者是听一些轻缓的音乐都是可以的啦！
2016-12-12 00:24

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回答6
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

孕妇怀孕中期失眠的话，建议每天晚上临睡前可以喝杯热牛奶缓解一下。
2016-12-12 00:31

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