孕妇在孕期食用核桃对自身和胎儿有益，但需注意适量。一般来说，孕妇怀孕三个月时，每天食用 2 - 3 个核桃较为合适，这取决于孕妇的个体情况，包括体重、饮食结构、消化能力、孕期反应以及胎儿发育情况等。 1. 体重：若孕妇体重增长过快，应适当减少核桃的摄入量，以防热量摄入过多。 2. 饮食结构：如果日常饮食中已包含较多富含不饱和脂肪酸的食物，核桃的食用量可相应减少。 3. 消化能力：消化功能较弱的孕妇，食用过多核桃可能会引起消化不良，所以要控制数量。 4. 孕期反应：若孕期呕吐等反应严重，可先少量食用，待身体适应后再逐渐增加。 5. 胎儿发育：通过产检了解胎儿发育情况，若胎儿发育良好，可保持正常的核桃摄入量；若胎儿发育较慢，可在医生指导下适当调整。 总之，孕妇食用核桃要综合考虑自身的各种情况，合理安排摄入量，以达到补充营养又不过量的目的。同时，孕期饮食应保持多样化，确保营养均衡。

怀孕期间一般一天吃两到三个核桃就可以了，吃多也是不吸收的，多吃核桃能够促进宝宝脑部发育。

你好，准妈妈怀孕，现在三个月左右个人建议你一天吃五到八个核桃比较好一些。

你好，怀孕期间多吃核桃，可以帮助宝宝大脑发育，每天吃一两个就可以了。

您好，怀孕后可以适量的吃一些核桃或者是其它坚果类，但是也不用吃太多了，一天吃二到三个核桃就可以了，最好合理搭配饮食，也要补充其它营养。