六个月宝宝的辅食选择要注重营养均衡、易于消化、无过敏风险等。可选择强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等。 1.强化铁米粉：富含铁元素，能满足宝宝生长发育需求，是初期辅食的良好选择。 2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 3.水果泥：苹果泥、香蕉泥等，补充维生素和矿物质，口味较好，宝宝易接受。 4.蛋黄泥：含有丰富的蛋白质、铁等营养物质，但要从少量开始添加。 5.肉泥：如猪肉泥、鸡肉泥，提供优质蛋白质和铁，但注意要打得细腻。 给六个月宝宝添加辅食要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察 3-5 天，无过敏等不良反应后再添加另一种。同时要注意食物的卫生和制作方法，以保证宝宝的健康。

这个月的宝宝这个时候可以慢慢添加比较好消化的辅食，果汁米粉，蛋黄稀饭都可以。

我家是吃的米粉和果泥，不过米粉里面还会加上鸡蛋黄、南瓜泥、土豆泥、红薯泥等等。米粉吃的是囯际妈咪的美国嘉宝系列，蔬菜泥自己可以用辅食机做，还可以榨一些果汁直接喝，或者和在面粉里做成蔬菜水果面条也不错。