备孕生女儿可以从饮食调整、性生活时间、阴道环境、压力控制、身体状态等方面入手。 1.饮食调整：女性可以适当多吃一些富含钙、镁元素的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。男性则可以适当多吃一些富含钾、钠元素的食物，如香蕉、土豆等。但饮食调整的作用并非绝对。 2.性生活时间：选择在排卵日前 2 - 3 天进行性生活，可能增加生女儿的几率。因为此时阴道环境更适合携带 X 染色体的精子存活。 3.阴道环境：可以通过适当使用弱酸性的护理液清洗阴道，营造一个相对偏酸性的环境，有利于携带 X 染色体的精子受精。 4.压力控制：女性在备孕期间要注意控制压力，保持良好的心态和充足的睡眠。长期的高压状态可能影响内分泌，不利于受孕。 5.身体状态：保持良好的身体状态，适当运动，增强体质。避免过度劳累和不良生活习惯，如吸烟、酗酒等。 需要注意的是，以上方法并没有绝对的科学依据能够保证一定生女儿，胎儿的性别是由染色体随机组合决定的。备孕的重点应该是保证胎儿的健康，建议在备孕期间到正规医院进行全面的孕前检查和咨询。

我想生个男孩。。。我已经有宝贝女儿了

有时候不要太紧张了，如果是想生女儿的话，其实就是要自己放开自己的心情的。讲究机缘。