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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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暴食和坐月子期间营养过剩导致体重增加 5 斤，可通过合理饮食、适量运动、规律作息、调节心态和中医调理等方法来减肥，并降低反弹风险。 1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物。主食可选择粗粮，如玉米、燕麦等。 2. 适量运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。也可结合力量训练，增强肌肉。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜导致激素紊乱引起肥胖。 4. 调节心态：保持乐观积极的心情，避免压力过大导致情绪性进食。 5. 中医调理：如艾灸、拔罐、按摩等，促进血液循环和代谢。 减肥需要长期坚持，养成健康的生活习惯是关键。不可急于求成，以免损害身体健康。
2024-10-17 12:21
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，想要减肥的话，最好还是科学减肥的，你要多运动运动，最好还是不要节食
2024-10-17 12:21
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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这个时候的话，肯定是通过运动的方式减肥，这样的话对身体是有好处的
2024-10-17 12:21
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网友 匿名追问：2019-03-11 12:47
你好 ！我今年43岁，月经量特少，颜色黑，最近总是提前八天来，请问医生怎么处理
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晋波医生对该追问进行回答：2019-03-11 12:48
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晋波 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
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月经提前一周左右均考虑为正常的，不用过多担心，并且月经期一定要注意休息，要忌刺激性、生冷的食物的慑入。
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，产后等身体恢复的差不多的时候，你可以开始适当的运动来减肥。
2024-10-17 12:21
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，坐月子的时候尽量还是应该要少吃一些油腻刺激性的食物，产后减肥的话是一个比较漫长的过程，要多运动减肥。
2024-10-18 06:18
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
