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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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富含铁的食物有很多，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、蛋类等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，其中铁含量丰富，且容易被人体吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、猪肉中的瘦部分，所含的铁利于人体利用。 3.豆类：红豆、黑豆、黄豆等，不仅富含铁，还能提供蛋白质。 4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，铁含量较高，同时富含维生素 C，有助于铁的吸收。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是日常饮食中常见的铁来源。 总之，通过合理搭配上述富含铁的食物，可以有效补充身体所需的铁元素。但如果缺铁情况较为严重，还需在医生的指导下进行药物治疗。
2024-10-17 13:25
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，平时多吃海带或海类的产品含有丰富的铁，建议平时多喝开水多吃新鲜水果蔬菜。
2024-10-17 13:25
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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其实红颜色的东西都可以呀，你自己的话应该都是能够尝试来关注一下的呀！
2024-10-17 13:25
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回答4
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兰红霞
北京市通州区新华医院
二级
妇产科
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是这样亲爱的含铁高的食物呢，可以多吃，青菜油菜，生菜。
2024-10-17 13:25
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般来说，吃东西的时候就是吃的健康一点比较好，如果是身体比较需要的时候，真的是买些新鲜的水果和蔬菜来补充，吃了之后效果挺好的。
2024-10-17 19:43
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什么是首次产前检查? 妊娠明确后的首次产前检查应在孕20周前进行。全身检查包括观察发育、营养、精神状态;注意步态;测量身高、体重、血压;检查心肺的视、触、叩、听;肝脾触诊;检查乳房发育情况，乳头大小、有无凹陷;检查脊柱及下肢有无畸形;检查有无浮肿。平时应注意营养和休息，避免性生活过频;进食富含维生素、蛋白质及微量元素的食物。 查看全文»
