怀孕初期，孕妇可以选择一些营养丰富、健康的零食，如坚果、水果干、酸奶、全麦面包、海苔等。 1.坚果：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如核桃、杏仁、腰果等，有助于胎儿大脑发育。 2.水果干：保留了水果的部分营养，如葡萄干、枣干等，能提供能量和维生素。 3.酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康。 4.全麦面包：富含膳食纤维，能增加饱腹感，提供能量。 5.海苔：含有多种维生素和矿物质，且低热量。 总之，怀孕初期选择零食要注重营养和健康，避免高糖、高盐、高脂肪的零食。同时，孕妇的饮食应多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。

怀孕了以后尽可能的去少吃零食吧，多吃一些新鲜的水果，零食里面还是有一定添加剂的。

怀孕期间你要吃零食的话，平常可以买一些蛋糕饼干，嗯，这些放在家里面也是可以的。

这个时候你可以适当的吃一点核桃，还有葡萄干，平时的话吃点花生米这些都很不错

刚开始怀孕之后，吃零食最好是吃的健康一些会比较好，你这个时候吃零食的话可以选择健康一点的，平时可以学的新鲜水果和蔬菜。