怀孕三个月出现死胎可能由多种因素引起，如胚胎自身异常、母体疾病、外界环境影响、免疫因素、内分泌失调等。 1.胚胎自身异常：胚胎染色体异常是导致死胎的常见原因。如染色体结构或数目异常，这可能在受精卵形成时就已存在。 2.母体疾病：孕妇患有严重的全身性疾病，如妊娠期高血压、糖尿病控制不佳，或感染了风疹、巨细胞病毒等，都可能影响胎儿发育。 3.外界环境影响：孕妇长期暴露在有害化学物质（如甲醛、苯）、放射线环境中，或者吸烟、酗酒等不良生活习惯，均可能增加死胎风险。 4.免疫因素：孕妇自身免疫性疾病，产生抗体攻击胎儿，导致胎儿死亡。 5.内分泌失调：孕妇甲状腺功能减退、黄体功能不全等内分泌问题，影响激素分泌，不利于胎儿生长。 总之，怀孕三个月出现死胎是一个复杂的情况，需要综合多方面因素进行分析。孕妇在孕期应定期产检，保持良好的生活习惯，以降低此类情况的发生。一旦发现异常，应及时就医，采取相应措施。

如果确定是这样的情况，自己就需要及时去医院处理，然后后期注意自己的饮食习惯。后期多注意休息，这样对自己，才不会有什么太大的影响，尽量不要给自己太大的压力吧。