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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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2-3岁小孩的饮食应注重营养均衡、种类丰富，包括主食、蛋白质类、蔬菜、水果、奶类等。以下为您推荐一些适合的食谱：蒸蛋羹、蔬菜瘦肉粥、番茄肉末面、虾仁豆腐、香蕉燕麦饼。 1. 蒸蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收。将鸡蛋打散，加入适量温水，搅拌均匀，上锅蒸熟即可。 2. 蔬菜瘦肉粥：把瘦肉切成末，蔬菜切碎，与大米一起煮粥。能提供蛋白质、维生素和碳水化合物。 3. 番茄肉末面：番茄富含维生素 C，面条提供碳水化合物，肉末增加蛋白质。先将肉末炒熟，加入番茄炒出汁，再放入煮好的面条。 4. 虾仁豆腐：虾仁和豆腐都是优质蛋白的良好来源。将虾仁和豆腐一起炖煮，味道鲜美。 5. 香蕉燕麦饼：香蕉富含钾元素，燕麦富含膳食纤维。把香蕉捣成泥，加入燕麦搅拌，煎成小饼。 总之，为 2-3 岁小孩准备食物时，要注意食材新鲜、烹饪方式健康，多样化的食谱有助于孩子养成良好的饮食习惯。
2024-10-17 16:11
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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小孩儿的话你可以给他添加一点儿米粉，鸡蛋之类的，或者就是说鸡蛋黄上还有一些骨头，排骨。
2024-10-18 05:31
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