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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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小孩三个多月睡眠黑白颠倒可能由环境因素、作息不规律、生物钟紊乱、缺乏维生素 D、白天活动量不足等导致。 1.环境因素：孩子睡眠的环境要安静、舒适、温度适宜，避免强光和噪音刺激。 2.作息不规律：家长要帮助孩子建立规律的作息时间，白天适当减少睡眠时间，晚上按时入睡。 3.生物钟紊乱：逐渐调整孩子的生物钟，白天多接触自然光线，晚上保持昏暗安静。 4.缺乏维生素 D：及时补充维生素 D，促进钙吸收，有助于改善睡眠。 5.白天活动量不足：增加白天的活动量，如做被动操、抚触等。 6.睡前准备：睡前避免过度兴奋，可进行轻柔的安抚，如听舒缓的音乐。 家长要有耐心，逐步调整孩子的睡眠习惯。如果孩子睡眠黑白颠倒的情况长期未改善，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
2024-10-17 16:11
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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黑白颠倒的话，你最好让宝宝玩儿，让他时候尽量少睡，一点儿吊脚今天晚上的时候不给他睡觉，白天再睡。
2024-10-18 01:29
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