孕期何时补充 DHA 更好_即问即答

即问即答

孕期何时补充 DHA 更好

2024-10-17 16:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

请问惠氏dha是要在怀孕多久吃才更好呢，听说在孕期吃，会很有帮助呀。

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

孕期补充 DHA 对胎儿的大脑和视网膜发育有益。一般来说，补充的时机、剂量、选择的产品、饮食搭配、个体差异等因素都需要考虑。 1.补充时机：通常建议在孕中期开始补充 DHA，因为此时胎儿的大脑发育进入快速阶段。但如果孕妇饮食中 DHA 摄入不足，也可提前补充。 2.剂量：应根据个体情况，在医生建议下确定合适的剂量，一般每天 200mg 左右。 3.产品选择：常见的 DHA 产品有鱼油 DHA 和藻油 DHA。鱼油 DHA 可能含有 EPA，藻油 DHA 相对纯净。 4.饮食搭配：多吃富含 DHA 的食物，如三文鱼、鳕鱼、核桃、亚麻籽等。 5.个体差异：有些孕妇可能因自身代谢或其他因素，对 DHA 的需求有所不同。总之，孕妇补充 DHA 应综合考虑多方面因素，在医生的指导下进行，以确保胎儿的健康发育。
2024-10-17 18:00

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好。个人认为，整个怀孕期间，哺乳期间，备孕期间都是很有必要吃的。如果效果最佳的应该就是怀孕七个月及以后了。
2024-10-18 08:57

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