孕期未补充叶酸可能会增加胎儿神经管缺陷的风险，但也不是绝对的。目前需要做相关检查评估，保持良好心态，注意饮食营养等。 1.检查评估：尽快前往医院进行超声检查、唐筛等，了解胎儿的发育情况。 2.心态调整：焦虑情绪对自身和胎儿都不利，可通过听舒缓音乐、适当散步来缓解。 3.饮食补充：多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。 4.营养均衡：保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足摄入。 5.规律作息：充足的睡眠有助于维持身体良好状态。 总之，虽然错过了叶酸的补充阶段，但及时采取措施仍有可能降低风险。保持积极的心态，配合医生做好后续的检查和保健工作，为胎儿的健康创造良好条件。

没有吃叶酸也没有关系的，很多食物都是含有叶酸的，只有体内缺乏叶酸，才可能给宝宝带来伤害，现在你要保持好心态，定期做好孕检，情绪不好也会伤害到宝宝。

怀孕期间，如果是没有吃叶酸的话，这个其实也不用太焦虑，没有什么影响的，我在怀孕第一胎的时候也没有吃叶酸。

怀孕期间尽量还是一点儿叶酸吧，不吃叶酸的话，容易导致宝宝智力不好，建议吃一点叶酸。

怀孕之后必须补充叶酸片，如果你没有吃的话，就去做个检查吧不过有的人身体比较好的话也是健康。怀孕之后的话你就多补充点排骨，平时他要吃的健康一些的。要多注意保持好的心情，对孩子来说才会比较健康一些。