怀孕后因心事致睡眠差该如何处理_即问即答

即问即答

怀孕后因心事致睡眠差该如何处理

2016-12-14 04:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怀孕后因心事致睡眠差该如何处理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈中文主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

妇科

怀孕后因心事睡不好，可能由情绪变化、激素影响、生活习惯、身体不适、环境因素导致。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.情绪变化：孕期易紧张焦虑，要放松心态，可通过听舒缓音乐缓解。
2.激素影响：孕期激素波动影响睡眠，可适当按摩放松身体。
3.生活习惯：白天活动少或睡前兴奋，应增加白天活动量，睡前保持平静。
4.身体不适：如孕期尿频、腰酸等，需调整睡姿，使用孕妇枕。
5.环境因素：卧室嘈杂、光线强，要营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。
孕期睡眠问题较常见，通过上述方法多能改善，若持续不好转，应及时就医。
2018-08-07 22:17

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，怀孕之后睡眠不好的话，那你平时白天可以多散散步，晚上泡个热水脚可以促进睡眠的，你平时的话不要想的太多了，放松心情。
2016-12-14 05:04

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

你好怀孕的时候，这个情况一定要把心情放轻松，不要想得太多，自己调节好情绪，翻来覆去的睡不着是会影响宝宝的。
2016-12-14 05:11

咨询相关医生
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，这种情况说明你在怀孕期间心情不怎么好，你需要多出去散散步，多听听舒缓的音乐。
2016-12-14 05:17

咨询相关医生
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

你好，怀孕之后有心事翻来覆去睡不着觉的话，这个是不好的，这个最好是要多和家人沟通。
2016-12-14 05:24

咨询相关医生