头昏、腰腿酸、冬天怕冷、睡眠不好、全身不知哪痛，可能是由多种因素引起的，如气血不足、肾阳虚、风湿疾病、缺乏运动、心理因素等。 1.气血不足：气血运行不畅，不能濡养全身，导致头昏、腰腿酸、怕冷、睡眠不佳。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血食物。 2.肾阳虚：肾阳亏虚，温煦失职，出现上述症状。可服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3.风湿疾病：风寒湿邪侵袭，关节经络受阻。需注意保暖，避免受寒，可在医生指导下使用独活寄生丸等。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，血液循环差。应适当增加运动，如散步、瑜伽等。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪影响身体机能。要学会放松，保持良好心态。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好：头昏腰腿酸到冬天怕冷你的这种情况可能是颈椎或头颅有问题，建议：做颈椎、头颅ct、颈动脉彩超、头颅tcd等检查，明确诊断，相应治疗。同时可以找中医大夫中药汤药调治。祝你健康！

你好，不好确定，你的情况不排除是血压异常或者颈椎疾病，腰肌劳损及其他异常引起的症状，建议注意按时作息，可以服用布洛芬，消炎痛，安神胶囊治疗看看，必要时详检看看。