身高1.6米体重128斤，减肥会反弹吗？_即问即答

即问即答

身高1.6米体重128斤，减肥会反弹吗？

2016-12-21 15:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

身高1.6米体重128斤，减肥会反弹吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥是否反弹受多种因素影响，如减肥方法、饮食控制、运动习惯、个人体质、心理状态等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.减肥方法：不合理的节食或过度依赖减肥药，易反弹；科学的饮食调整结合运动则不易反弹。
2.饮食控制：减肥后恢复高热量、高脂肪饮食，易反弹；保持均衡饮食能减少反弹。
3.运动习惯：停止运动后，新陈代谢减缓，易反弹；长期坚持适量运动可维持体重。
4.个人体质：代谢较慢的体质，减肥后更需注意，否则易反弹。
5.心理状态：压力大、情绪不稳定可能导致暴饮暴食，引起反弹。
总之，选择科学合理的减肥方式，并长期保持良好的生活习惯，能有效降低反弹的可能性。
2016-12-21 15:35

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