小孩睡觉不踏实老抓头，可能是环境不适、皮肤问题、缺乏维生素 D、消化不良、神经系统发育不完善等原因造成的。 1. 环境不适：室内温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都可能影响孩子睡眠，导致孩子睡不踏实而抓头。家长要注意为孩子营造舒适的睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静的氛围。 2. 皮肤问题：孩子头皮有湿疹、痱子等，会引起瘙痒，从而出现抓头、睡不安稳的情况。可在医生指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致孩子神经兴奋性增高，出现睡眠不安、多汗、抓头等症状。可补充维生素 D 滴剂。 4. 消化不良：孩子睡前吃得过饱或消化不良，可能引起腹部不适，影响睡眠。家长要注意调整孩子的饮食规律和结构。 5. 神经系统发育不完善：孩子神经系统发育尚不成熟，也可能出现睡眠不踏实、抓头的现象。随着年龄增长，这种情况会逐渐改善。 如果孩子睡觉不踏实老抓头的情况持续存在或伴有其他异常症状，如发热、呕吐等，建议及时带孩子到正规医院就诊，明确原因，以便进行针对性的治疗。