顺产产妇想要快速下奶，可从饮食调整、正确哺乳、保持良好心态、充足休息、适当按摩等方面入手。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，这些汤类富含营养且有助于促进乳汁分泌。还应多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。 2.正确哺乳：让宝宝尽早吸吮乳头，增加吸吮次数和时间，能有效刺激泌乳素分泌，促进下奶。 3.保持良好心态：产妇应避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅，有利于内分泌的稳定和乳汁的分泌。 4.充足休息：保证每天有足够的睡眠，让身体得到充分的恢复，有助于提高身体机能，促进下奶。 5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩乳房，可促进血液循环和乳汁排出。 总之，顺产产妇下奶需要综合多种方法，并且要耐心坚持。同时，如果产妇长时间乳汁分泌不足，应及时就医，寻求专业帮助。

想要下奶，可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤下奶，关键还是要保持好心情，多注意休息，多吃补血补气补钙食物，宝宝吸吸就会多的了。

产妇如果是在哺乳期间想要下奶快一些的话，这个尽量是多让宝宝吸。而且也可以多喝点汤。

你好，如果生产过后你想下奶的话，我建议你多喝一些鱼汤，用鲢鱼还有木瓜一起炖汤下奶。

下奶的食物有豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，花生，豌豆，黑芝麻，茭白。平时多喝一些催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤，猪蹄金针菜汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤。平时多用热毛巾敷乳房，多给乳房做按摩，让宝宝多吸允，刺激乳头，可以有效地分泌乳汁。