孕妇微量元素锌偏低可通过饮食调整、补充剂、改善生活习惯等来补充。常见的方法有增加含锌食物摄入、服用锌补充剂、保持良好作息、避免不良因素影响、定期复查等。 1.增加含锌食物摄入：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等食物含锌量较高，孕妇可适当多吃。 2.服用锌补充剂：在医生指导下，可选用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片、甘草锌颗粒等补充剂。 3.保持良好作息：保证充足睡眠，有利于身体对营养的吸收和利用。 4.避免不良因素影响：减少吸烟、饮酒等不良习惯，避免影响锌的吸收。 5.定期复查：按照医生建议定期复查锌含量，以了解补充效果和调整补充方案。 总之，孕妇微量元素锌偏低需要引起重视，通过多种方式科学合理地补充，以保障自身和胎儿的健康。但一定要在医生的指导下进行，不可自行盲目补充。

你好，在孕期要营养均衡，多补充营养的，可以多吃含锌的食物的牡蛎，深海鱼类都是含锌比较高的。

可以选择平时的饮食当中，多吃一些豆制品牛奶，紫菜，虾皮，海鲜产品都可以帮你补充充分的营养。

你好，怀孕期间一般都是建议需要补充多维元素胶囊的，这种情况妈妈也要注意饮食方面均衡营养

你好孕妇如果出现微量元素锌偏低的话。可以去通过食疗的方法进行补充多吃一些牡蛎海参等深海的产品。也可以直接补充葡萄糖酸锌。