孕晚期有助于顺利生产的方法包括适当运动、控制体重、保持良好心态、学习分娩知识、按时产检等。 1.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体力和耐力，利于分娩时用力。但要注意强度和时间，避免过度劳累和受伤。 2.控制体重：合理饮食，避免胎儿过大，增加分娩难度。少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和优质蛋白。 3.保持良好心态：减轻焦虑和紧张，有助于宫缩规律，促进分娩顺利进行。可通过听音乐、与家人交流等方式放松。 4.学习分娩知识：了解分娩过程和应对方法，能在分娩时更好地配合医护人员。 5.按时产检：及时发现问题并处理，保障母婴安全。 总之，孕晚期做好以上方面，能为顺利生产打下良好基础，但具体情况因人而异，如有异常应及时就医。

孕晚期要多出去散散步，多活动活动，走动走动，多爬爬楼梯，有助于以后的生产，为了宝宝一定要坚持！

你好，怀孕晚期的时候可以经常出去散步，或者是运动，也可以爬楼梯，这些都是有利于顺产分娩的。

可到了孕晚期！多爬爬楼梯呀！这个对顺产的话可以起到辅助效果的！我那那时候天天爬楼梯的

要多走路，但不宜时间太长，半个小时为宜，每天散步三次以上，最好少上楼梯，要上也要上缓一点的，因为你现在不知道脐带的长短，如果长无所谓，如果短的话会影响宝宝的。