专家指出，很多脂肪肝患者通过节制饮食、增加运动、减少饮酒，肝内脂肪堆积就会随着体重下降、腰围减少而改善。然而有些医生认为转氨酶增高就是有传染性的病毒性肝炎，就需卧床休息和加强营养，结果导致脂肪肝患者越休息越胖，越胖肝脏脂肪堆积越明显、肝脏损伤越重。 　　与肥胖相关的脂肪性肝炎患者，需要的是锻炼而非休息;缺少的是粗粮蔬菜，而非高脂肪高热量的精细食品。只有有效控制体重、禁酒，才能促进脂肪肝的康复。

意见建议：你好，脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.

调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。