怀孕 7 个月出现小腿浮肿，可能是子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、妊娠期高血压等原因所致。可通过调整生活方式、饮食等方法来缓解。 1.子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大压迫下肢静脉，影响血液回流。孕妇应避免长时间站立或坐着，定时改变体位，适当抬高下肢。 2.激素变化：孕期激素水平改变，使得体内水钠潴留。可通过适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环。 3.血容量增加：孕期血容量增多，易导致下肢浮肿。注意休息，保证充足睡眠，有助于减轻症状。 4.营养不良：缺乏蛋白质等营养物质可能引起浮肿。多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 5.妊娠期高血压：这是孕期较严重的情况，可能导致浮肿。需密切监测血压，若血压异常，应及时就医治疗。 6.穿着合适：选择宽松舒适的衣物，尤其是鞋袜，避免过紧影响血液循环。 总之，怀孕 7 个月小腿浮肿较为常见，孕妇不必过于紧张。但如果浮肿持续加重或伴有其他不适，如头痛、头晕、视物模糊等，应及时前往正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，根据你所说的这个情况的话，一般怀孕晚期的时候都是这样的。这个社会可以建议你用热毛巾敷一敷，然后多揉一揉，