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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕 31 周晚上睡觉常腿抽筋，可能是缺钙、着凉、劳累、腿部受压、下肢血液循环不畅等原因引起。可以通过饮食、补充钙剂、注意保暖、适当运动、调整睡姿等来改善。 1. 饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等。 2. 钙剂：可在医生指导下选择适合孕妇的钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 3. 保暖：夜间睡眠注意腿部保暖，避免着凉。 4. 运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，但要避免过度劳累。 5. 调整睡姿：睡觉时尽量避免长时间压迫腿部，可采取左侧卧位。 6. 按摩：睡前轻轻按摩腿部肌肉，促进血液循环。 孕妇腿抽筋需要综合调理，如果情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-17 20:12
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
