3 个月宝宝睡觉不安稳、翻来覆去，可能是环境不适、饥饿、缺钙、胃肠不适、神经系统发育不完善等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等，都可能影响睡眠。应保持室内温度适宜，一般在 24 - 26 摄氏度，减少噪音干扰。 2. 饥饿：宝宝生长迅速，容易感到饥饿。睡前要确保宝宝吃饱，但也不要过度喂养。 3. 缺钙：宝宝缺钙时神经兴奋性增高，易出现睡眠不安。可适当补充维生素 D 促进钙吸收，常见的有维生素 D3 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4. 胃肠不适：消化不良、肠胀气等会让宝宝睡不好。可顺时针按摩宝宝腹部，帮助胃肠蠕动。 5. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统发育尚不成熟，随着年龄增长会逐渐改善。 总之，宝宝睡觉不安稳的原因多样。家长要细心观察，找到具体原因并采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。

你好，孩子睡觉不安稳的话，很有可能就是缺钙了，可以让孩子适当测一下微量元素。

老是这样的话，可能是宝宝吃不饱也会出现这种情况，最好还是考虑，多喝点汤水的话，对你的母乳也有很大的帮助